adminSelon les scientifiques, un enfant rigole en moyenne trois à quatre heures par jour, alors qu’un adulte seulement 20 minutesMais, au fait, pourquoi rigole-t-on et quels sont les effets bénéfiques du rire sur notre corps et notre Santé? Apres avoir lu ce qui suit, n’hésitez surtout pas à éclater de rire! Rire, c’est bon pour la Santé!
Le rire est un comportement humain universel, qui implique la participation active d’une grande variété d’éléments fonctionnels de l’organismeEn plus de ses bienfaits dans notre société, ou il permet d’augmenter la communication, relier les gens et contribuer à une atmosphère positive, le rire est un elyksir pour notre corps et notre santéIl est déjà connu, depuis plusieurs années, que le rire associé à l’humour possède un lien étroit, mais complexe, avec le système cardiovasculaireEn effet, des études effectuées à l’Université du Maryland, aux Etats-Unis, montrent que rire quotidiennement préviendrait le risque d’une attaque cardiaqueAfin de comprendre les effets du rire sur la fonction cardiaque, les cardiologistes de cette étude ont compare les réponses humoristiques d’un échantillon de 300 personnesLa moitié des participants avait déjà un historique d’attaque cardiaque ou avait subi une intervention coronaire artérielleLa deuxième moitié était composée de participants sains, n’ayant aucun épisode d’attaque cardiaqueTous ont du se soumettre déjà un questionnaire ayant des questions a plusieurs choix possibles qui a permis de tester leur humour dans certaines situations, ainsi que de mesurer leur degré de colère et d’hostilitéLes scientifiques ont trouve que les personnes ayant une maladie cardiovasculaire ont répondu avec moins d’humour aux questions impliquant la vie de tous les joursEn principe, ce sont eux qui ont rigole le moins souvent, même en situation humoristique et positive, et de manière importante, ils ont montré également plus de colère et plus hostilité face aux diverses évènements fictifs proposés.
La conclusion de cette étude n’est pas surprenante! La capacité de ressentir des émotions et d’exprimer des comportements tel que le rire, soit naturel, soit acquis, a une implication importante dans notre société ou les maladies cardiovasculaires constituent l’une des première cause de décèsEn plus des effets bénéfiques du rire sur notre système cardiovasculaire, le rire permet de faire face plus aisément a des maladies graves telles que le cancer, et peut d’ailleurs être considéré comme le médicaments numéro 1 pour ces patients. La liste des avantages du rire est d’ailleurs infinie… Il stimule également le système immunitaire et circulatoire ainsi que les poumons, augmente la prise d’oxygène, permet la détente de nos muscles, induit la libération d’endorphines (les analgésiques naturellement produits par le corps), facilite la digestion et permet d’éliminer les maux d’estomac, équilibre la pression sanguine et améliore les fonctions mentales comme la mémoire et la créativitéSur un plan plus général, le rire permet de réduire le stress et la pression auxquels nous nous exposons chaque jour, améliore le sommeil et l’attitude générale, augmente la qualité de vie, renforce les liens sociaux et les relations, et finalement produit un sentiment général de bien-être.
Sanda L
Reference:
Michael Miller, MDand William FFry, MDThe Effect of Mirthful Laughter on the Human Cardiovascular System, Med Hypotheses2009 Nov; 73(5): 636.
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